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延迟返校莫焦躁,抗疫宅家指南请查收~
延迟返校令人焦躁?
莫慌莫慌
先按耐住躁动的心
“抗疫”还需“宅家”
当下咱们还是尽量宅住
小天为大家准备了一份
【居家指南整合版】
快来看看吧!
01
备足物资
防疫物资
体温计、口罩、家用消毒用品等,宅家也要抗疫,必须出门时做好个人防护。
防暑物资
空调,风扇,藿香正气液等。
水和食品
常备适量饮用水,一次采购足量物资,减少出门次数,选择温度适宜的早晨或晚上外出,避免中暑。
02
保持良好的生活及卫生习惯
做好手卫生
掌握正确的洗手方式,在咳嗽或打喷嚏后、饭前、便后等时候需要洗手。
注意饮食卫生
食物一定要烧熟、煮透,高温季节,煮熟的饭菜放置时间不宜超过4小时,剩饭剩菜一定要热透再食用。
坚持锻炼一整天都在家里,少了上下班路上的步行时间,购物也变成了线上,看看你的运动量是不是严重不足?宅家的你如果不想或不能出门,可以在家进行一些场地要求不高的锻炼。
03
居家期间的安全问题
用电安全
炎热的夏天,超负荷运转的电器也会“中暑”,家庭频繁用电更需谨慎:
燃气安全
①注意室内通风,避免燃气泄露聚集及一氧化碳中毒
②用气完毕关闭开关及燃气阀门
③时刻谨记“人离、火熄、阀关严”,做饭时人不可离开灶台,避免溢汤或风吹导致火苗熄灭,造成燃气泄漏
④不在燃气设备周围堆放易燃易爆品
防蚊虫①回家前拍打衣服再进门,避免蚊虫尾随进家门②定期清洁家中卫生死角,保持室内清洁干燥③随手关好纱窗、纱门④合理使用蚊帐、驱蚊液等防蚊、驱蚊产品
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校对 | 李秋月
审核 | 柴文婕
文稿来源 | 成都疾控
来源 | 西南财经大学天府学院